Frankrijk | Oostenrijk | Tsjechie | Lastminute   

                               Contact

                  
       

 
       WinterSport Vakantie

             
     
                                             


    

        Wintersportpagina
      met  informatie 
      over skilessen
      in Nederland en 
      Belgie.
    
Home  |  Skien  |  Langlaufen  |  Snowboarden  |  Skilessen  |  Links  |          
   Skiverhuur |  Wintersportreizen |                                                       
 
            
 


      
Skilessen, voorbereiding & warming up  

           
Wintersport voorbereiding
Uit onderzoek blijkt dat een toenemend aantal wintersporters onvoldoende voorbereid aan hun skivakantie beginnen. Alvorens af te reizen naar het wintersportgebied is het verstandig om bijvoorbeeld enkele weken voor vertrek skifitlessen te nemen in een sportschool. Dit verkleint de kans op blessures aanzienlijk. Hieronder vindt je dan ook een aantal tips die van belang kunnen zijn het slagen van je wintersportvakantie.

Skischolen

Het is uiteraard belangrijk om eerst een goede ski-uitrusting aan te schaffen. Laat je daarbij goed adviseren in een wintersport zaak. Nadat je een ski-uitrusting hebt aangeschaft ga je op zoek gaan naar aanbieders van skilessen (voor beginners). Hierbij speelt de afstand tot de skischool meestal een doorslaggevende rol. Het is aan te raden om eerst via een zoekmachine of wintersport forum informatie op te zoeken over de school van je keuze. Staat de skischool goed bekend? Zijn er personen met goede ervaringen te vinden? Is er voldoende toezicht?

             

Doelgroepen
De meeste skischolen bieden ook lessen aan die gericht zijn op een speciale doelgroep. Zo zijn er lessen voor tieners, kinderen, vrouwen en aangepaste lessen voor ouderen. Naast de leeftijd is ook de eventuele ervaring met skiën een belangrijk criterium bij het indelen in een bepaalde categorie. 

Skischolen buitenland
Neemt u les in het buitenland dan worden de skilessen naast de landstaal meestal ook wel in het Engels gegeven. Met name in Oostenrijk zijn er nogal wat Nederlandstalige skischolen en leraren te vinden, maar in Frankrijk komt het ook steeds vaker voor dat de skileraren ook Nederlands spreken.

Skistechnieken
De eerste skiles is vaak gericht op het in- en uitstappen van de binding, stappen met de ski's en een goede skihouding. In de tweede les leert men meestal stilstaan en stoppen op een skiheling en ook de bochten komen in deze les vaak aan de orde. In de daarop volgende lessen zijn vooral gericht op het maken van bochten, een van de belangrijkste aspecten van skieën. Het is aan te raden dat je na het beheersen van de basisvaardigheden en skitechnieken nog wat vervolglessen neemt. Dit komt je zelfvertrouwen op de skipiste zeker ten goede.

Meer informatie
Meer uitleg over skisport en skilessen vindt je op de website: skileraar.nl. Je vindt er uitgebreide informatie over ondermeer ski- technieken en materialen. Ook wordt er aandacht besteed aan de eisen waaraan skischolen tegenwoordig dienen te voldoen.



Skilessen online

Online skilessen in de Engelse taal zijn te vinden op de website van harb ski systems. Je krijgt instructies volgens de PMTS techniek. Videoclips over ski-technieken (Engelstalig) zijn te vinden op de site van Warren Smith's ski academy.

Telemarken online
Engelstalige Telemark lessen vindt je online bij telemark-tips.com. Op deze website staan een aantal instructievideo's, lessen en tips voor zowel beginners als gevorderden.

Sneeuwfit & warming up
Bij een goede voorbereiding op de wintersport horen ook conditieoefeningen. Uit onderzoek is gebleken dat de kans op blessures tijdens een skivakantie aanzienlijk lager is als je over een goede conditie beschikt. Warming-up voor het skiën en cooling-down na het skiën verkleint de kans op blessures en spierpijn aanzienlijk. Voor beginnende wintersporters is het ook verstandig om van te voren al enkele speciale technieken onder de knie te krijgen.

Tips over conditieoefeningen en andere fysieke voorbereidingen zijn te vinden (en te downloaden in pfd formaat) op de site: 
anwb wintersport.  


De website
gezondheid.be besteedt aandacht aan verschillende warming up, ski-stretching en pre-ski oefeningen. Online health en sneeuwfit trainingen (in het Engels), zijn te vinden op ifyouski.com.
 

                 
   Lastminute's vanuit Vlaanderen: Skireizen & Chalets



                              


 


 
 
Skilessen Belgie
 

  Vlaanderen:
  Skibaan Katteven - Genk  
  Skischool De Dam - Lokeren
  TopFit - Middelkerke
  Snow Valley- Peer
  Mont-Blanc - Roeselare
  ARS Valendi - Westerlo
  Aspen Skipiste - Wilrijk
  Skibaan -  Zondal
  Ski-Inn- Brugge
  ISC SKI- Oud-Turnhout
  Brussel:

  Skipiste Yeti- Anderlecht    
  Wallonie:  
  Ovifat - de Hoge Venen
  Ice-Mountain - Komen   
  Mont des Brumes- Ruy
 

  Skilessen Nederland

  Friesland:
 
Skischool Swing - Heerenveen
  Skicentrum - Joure
  Groningen:
 
Skischool Groningen
  Snowlimits - Groningen
  Drenthe:
  Snow en co - Roden
  Overijssel:
  Ski Promotion - Deventer
  Flevoland:
 
Indoor Skibaan Almere 
  Gelderland:
  ML Snowcenter - Beekbergen
  Utrecht:
 
Outdoor-Skipiste - Nieuwegein
  Skibaan - Soesterberg
  Miezelmoe - Veenendaal
  Noord-Holland:
  Ski-Inn - Amsterdam
  Ski & Squash - Amsterdam
  Skicentrum Heemskerk
  SkiRun - Heerhugowaard
  Skicentrum - Hoofddorp
  Skiclub Wolfskamer - Huizen
  Ski/Board - Obdam
  SnowPlanet - Velsen-Zuid
  Zuid-Holland:
  Outdoor Ski - Bergschenhoek
  DeUithof Snowdome Den Haag
  IndoorSkiDiscovery-Den Haag
  AlpineSports - vlakbij Delft
  Pentagon - Dordrecht
  Ski Drechtsteden - Dordrecht
  Portes Du Ski - Ridderkerk
  Indoor Ski - Rotterdam
  Holland Indoorski -Spijkenisse
  SnowWorld - Zoetermeer
  Zeeland:
 
Snowbase - Terneuzen
  Noord-Brabant:
 
Ego Ski - Bergen op Zoom
 
Indoor Ski&Snowboard-Breda
 
Ski Fit - Eindhoven
  Skidome - Rucphen
  Montana - Valkenswaard
  Zuid-limburg:
  SnowWorld - Landgraaf


  

 









 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 









 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Informatie over Skilessen en Skischolen in Belgie en Nederland - Voorbereiding op de wintersport.

wintersport-vakantie.be © 2005-2013